Pilates

| Koti | Biografia | Tunnit | Linkit |

Pilates -menetelmä on kehonhallintatekniikka, joka opettaa käyttäjälleen tarkkaa koordinaatiota ja kehon hallintaa. Sen avulla saat voimaa, kestävyyttä, tasapainoisen vartalon, sekä notkean ja pitkälinjaisen lihaksiston. Menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa, ja se on tällä hetkellä kaikkialla maailmassa nopeasti leviävä, suosittu voimistelumenetelmä.

Menetelmä sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Oppilaalta edellytetään vain kiinnostusta menetelmää kohtaan. Se sopii tanssijoille ja kilpaurheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituksiaan mutta yhtälailla se sopii esimerkiksi selkäsairauksien hoitoon ja kuntoutukseen. Pilates -menetelmä sopii niin ryhmä- kuin yksityisharjoitteluunkin. Pilateksella opittua tietoa voi soveltaa kaikkiin liikuntalajeihin.

Sallan Pilates tunneille tästä.