Sallan Pilates - ja Tanssi - liiketerapiatunnit

| Koti | Biografia | Pilates | Linkit |

Tervetuloa kurssisivulleni! Tältä sivulta näet aina uusimmat tuntini Helsingissä. Täältä löytyvät myös aina viimeisimmät tiedot, joten kannattaa vierailla tällä sivulla säännöllisesti.

Ajankohtaista:

 

Järjestän myös räätälöityjä kursseja yrityksille ja ryhmille, kysy lisätietoja!

 

Tunnit

Tuntiohjelma koostuu Pilates -harjoitustunneista, peruskurssista sekä Tanssi - liiketerapia tunneista ja siihen perustuvista harrastustunneista. Katso tuntieni tarkemmat aikataulut alempaa.

Sallan kevätkausi 2012 Tanssipajalla

Kevätkausi alkaa viikolla 1, (ensimmäinen tunti to 5.1.2012).

Kauden pituus on 19 kertaa joko

  • Pilates harjoitustunti torstaisin tai sunnuntaisin
  • Kehollisen kokemisen tunti sunnuntaisin

    • Kevätkauden viimeiset tunnit ovat viikolla 20 (viimeinen tunti su 20.5.2012)

    Katso aikataulut tarkemmin alla.


    Takaisin sivun alkuun

    Yleistä Pilateksesta

    Sisäänajona Pilates -tekniikan maailmaan on neljän kerran peruskurssi (4 x 60min). Sen idea on tutustuttaa Pilates -tekniikan perusasioihin ja toimintatapoihin, jonka jälkeen on mahdollista jatkaa treenausta harjoitustunneilla.

    Peruskurssijakson jälkeen voit osallistua harjoitustunneille. Näillä tunneilla voi olla hyvinkin eri tasolla olevia henkilöitä, sillä perusliikemateriaalin tultua tutuksi, samoja harjoitteita voidaan suorittaa eri vaikeus tasolla. Samalla treenitunnilla on siis sopivasti haasteita sekä vasta-alkajalle, että edistyneelle harrastajalle.

    Yrityskurssit / ryhmät

    Jos olet kiinnostunut järjestämään Pilates kurssia jollekin määrätylle ryhmälle esim. työpaikalla, kannattaa sinun ottaa yhteyttä minuun joko sähköpostitse tai puhelimella, niin voimme katsoa jos sopivaa ajankohtaa löytyisi.

    Takaisin sivun alkuun

    Sallan tuntiaikataulut, Kevät 2012

    Pilates, kevätkausi Tanssipajalla

    Tanssipaja, Pikku Huopalahti,
    Korppaanmäentie 21 BL 6, Helsinki

    [Kartta uuteen ikkunaan]

    Pilates harjoitustunnit peruskurssin käyneille (@60min), hinta 22€/h, 99€/6h, kausikortti 209€ (1 tunti / viikko) → ks. erikoishinnat

    Harjoitustunnit torstaisin viikoilla 1 - 20 seuraavasti:

    1. To 05.01. klo 20:00 - 21:00
    2. To 12.01. klo 20:00 - 21:00
    3. To 19.01. klo 20:00 - 21:00
    4. To 26.01. klo 20:00 - 21:00
    5. To 02.02. klo 20:00 - 21:00
    6. To 09.02. klo 20:00 - 21:00
    7. To 16.02. klo 20:00 - 21:00
    8. To 23.02. klo 20:00 - 21:00
    9. To 01.03. klo 20:00 - 21:00
    10. To 08.03. klo 20:00 - 21:00
    11. To 15.03. klo 20:00 - 21:00
    12. To 22.03. klo 20:00 - 21:00
    13. To 29.03. klo 20:00 - 21:00
    14. To 05.04. klo 20:00 - 21:00
      -- (Ei tuntia 12.04.) --
    15. To 19.04. klo 20:00 - 21:00
    16. To 26.04. klo 20:00 - 21:00
    17. To 03.05. klo 20:00 - 21:00
    18. To 10.05. klo 20:00 - 21:00
    19. To 17.05. klo 20:00 - 21:00

    → Ilmoittaudu tunnille

    Pilates harjoitustunnit peruskurssin käyneille (@60min), hinta 22€/h, 99€/6h, kausikortti 209€ (1 tunti / viikko) → ks. erikoishinnat

    Harjoitustunnit sunnuntaisin viikoilla 1 - 20 seuraavasti:

    1. Su 08.01. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    2. Su 15.01. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    3. Su 22.01. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    4. Su 29.01. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    5. Su 05.02. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
      -- (Ei tuntia 12.02)--
    6. Su 19.02. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    7. Su 26.02. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    8. Su 04.03. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    9. Su 11.03. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    10. Su 18.03. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    11. Su 25.03. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    12. Su 01.04. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    13. Su 08.04. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    14. Su 15.04. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    15. Su 22.04. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    16. Su 29.04. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    17. Su 06.05. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    18. Su 13.05. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50
    19. Su 20.05. | klo 17:30–18:30 | klo 18:50–19:50

    - 17:30 TUNTI TÄYNNÄ - 18:50 tunnilla vielä tilaa -

    Takaisin sivun alkuun

    Kehollinen kokeminen, kevätkausi Tanssipajalla

    Tanssipaja, Pikku Huopalahti,
    Korppaanmäentie 21 BL 6, Helsinki

    [Kartta uuteen ikkunaan]

    Kehollisen kokemisen työpajat Tanssipajalla keväällä 2012 1) Pe 2.3.12 klo 17:30 – 19:30 2) Pe 30.3.12 klo 17:30 – 19:30 3) Pe 27.4.12 klo 17:30 – 19:30 Yksittäisen työpajan hinta on 20€ Ilmoittautuminen viimeistään 2 päivää ennen työpajan toteutusta. Ohjaajana Tanssi-liiketerapeutti Salla Salmi Kehontuntemusharjoituksia, mielikuvatyöskentelyä, ohjattua sekä vapaata liikkumista, kehollisten kokemusten tutkailua... Kukin omista lähtökohdistaan ja omien tarpeidensa mukaan työskennellen.

    → Ilmoittaudu tunnille

    Takaisin sivun alkuun

    Maksut

    Kurssipaikan vahvistat maksamalla kurssimaksun etukäteen tilille:
    Salla Salmi, IBAN: FI36 5300 5140 0291 38, BIC: OKOYFIHH
    (Keski-Uudenmaan Osuuspankki 530051-40029138)
    tai sopimalla asiasta henkilökohtaisesti kanssani.

    Peruutusaika 5 pv ennen kurssin tai kauden alkua. Toimistokulut peruutuksista ovat 8 €.

    Kurssin tai kauden alettua kurssi- / tuntimaksuja ei palauteta kuin terveydellisistä syistä lääkärintodistusta vastaan.

    Tällä sivulla mainitut hinnat voimassa Salla Salmen tunneilla Tanssipajalla, jollei muuta mainita.

    Oikeudet muutoksiin pidätetään.

    Takaisin sivun alkuun

    Erikoishinnat

    Sitoutuminen pitempiaikaiseen harjoitteluun

    Tarjoan paljousalennuksia niille, jotka ovat kiinnostuneet jatkuvammasta harjoittelusta ja haluavat näin sitoutua kehonsa huoltamiseen Pilateksen keinoin.

    • Pilates -peruskurssin käyneenä sinulla on myös halutessasi mahdollisuus hankkia kuuden kerran harjoituskortti hintaan 99€. Näin yhdelle harjoituskerralle tulee hintaa 16,50€, kun se yksittäin maksaen olisi 22€. Kortti on voimassa kaksi (2) vuotta ostopäivämäärästä.
    • Pilates peruskurssin käyneiden on mahdollista hankkia harjoituskausikortti kevätkaudelle 2012 hintaan 209€ torstaille tai sunnuntain jommalle kummalle tunnille. Kortit oikeuttavat 19:een kertaan kauden aikana. Voit korvata mahdolliset poissaolot kauden aikana siten että tuo 19 kertaa tulee täyteen. Kortti on voimassa ainoastaan kevätkaudella 2012.
    • Kausikorttilaiset voivat halutessaan osallistua kyseisen kauden muille tunneille 10€ kertamaksulla vakituntiensa lisäksi.
    • Kehollisen kokemisen työpajan kertahinta on 20€

    Kysy kortteja tunnille tullessasi! Kortit voimassa Tanssipajalla Salla Salmen tunneilla ja niitä ei lunasteta takaisin. Katso kohta "Maksut" ylempänä

    Tanssin ammattilaiset

    Jos olet ammattitanssija, kysy tanssijahintoja!

     

    Takaisin sivun alkuun

    Tulosta

    Tulosta Sallan kurssiaikataulut

    Ilmoittautumiset

     

    Nimi
    Sähköposti
    Osoite
    Puhelin
    Ilmoittaudun:
    Toivottu aloituspäivä:
    Kommentit:
    Miten löysit sivuni:
       PHP Form by FormToEmail.com

    Jos haluat kurssivahvistuksen, niin muista antaa sähköpostiosoitteesi! 

     

    Takaisin sivun alkuun  Takaisin kotiin  Sallan biografia  Tietoa Pilateksesta  Tunneile  Yhteystiedot ja linkit  Lähetä sähköpostia Sallalle

    Sivun sisältöä päivitetty viimeksi: 2.2.2012